治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温适合（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，防止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

治疗风湿：生姜有特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效的减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿风湿关节炎等症状。

缓解手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰凉的症状。

改善睡眠：生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好地刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳、改善睡眠质量。