足彩胜负14场

图片
简体 | 繁体 | 网站支持IPV6
当前位置: 首页 >足彩胜负14场: >健康促进区

有啥脾气有啥命!别让脾气逼走了福气,每天看一次慢慢就会改变

在生活中,大部分的不愉快说白了都是在和自己过不去。我们主宰不了别人,但我们至少能够控制住自己的脾气。

别让脾气逼走了你的福气,始终要记住:脾气越暴,福气越浅;脾气越温,福气越深。

你有什么的脾气就会有什么的心态。你的心态决定你的身体健康,决定你的命运。没了健康,哪来的福报,哪来的美好生活。

如何掌控自己的情绪、做自己的主人,而不是做情绪的俘虏呢?下面有几点建议,希望对你有所帮助。

1.冷静思考

问自己到底为了什么事生气?这件事值得生气吗?有没有比生气更好的解决方法?用理性思维控制自己的情绪。做情绪的主人,而不是它的俘虏,任其自由膨胀爆发。

2.在心中默念:他不是针对我的

很多时候,别人不好的情绪并不是因为你,而可能有其自身的一些原因。因此,不要把怒气归咎在自己身上。有时候,怒气不是别人给的,而是自己的误解。

3.暂时避开让你生气的环境

可以出去旅游,或者只是到室外走走。走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时先放下,让自己冷静下来。

4.告诫自己不要为小事抓狂

小事上斤斤计较会让自己在他人面前很失态,给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的结果是:小则失去工作机会,大则众叛亲离。

5.不要让不愉快的记忆主宰自己

有时可能因为别人小视自己而生气,别去理会他人的行为,确定自己的目标,努力奋斗。自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言,对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。

总结:百病皆于生气!

爱生气的人不懂得爱自己。一个连自己都不爱的人,别人也不知道如何爱你。别拿别人的错误惩罚自己了,学会爱自己。自己的快乐、健康比什么都重要,其他的事情没什么大不了。

 

 


关闭 打印
上一篇: 辽河街道举办专题讲座筑牢疫情防控心理防线
下一篇: 健康睡眠系列之二:按摩穴位“助眠法”