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公民防疫基本行为准则——防控方案（第九版）
发布时间：2022-07-08
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1.勤洗手。手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前，
护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手
消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁
后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把
手等公共设施后，要洗手或手消毒。
2.科学戴口罩。乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进
入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、
乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或
以上级别口罩。口罩需及时更换，每个口罩累计佩戴时间
不超过 8 小时。
3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，
无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。
4.少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少
参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。
5.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食；
食堂就餐时，尽量自备餐具。
6.遵守 1 米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购
物时，要保持 1 米以上社交距离。
7.常通风。提倡勤开窗通风，每日开窗通风 2～3 次，
每次 20～30 分钟。温度适宜时，可使窗户常开。
8.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻
食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要
及时做好清洁消毒。收取快递时，用 75%的酒精或含氯消
毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，
并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸
发器表面、进出风口进行清洗和消毒。
9.保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或
开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生
洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。
10.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，
保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；做
好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，
及时就医。
11.核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土
疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人
的健康负责。
12.疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3 岁
以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，
保护个人健康。
