三、遵守呼吸礼仪

患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。因此，当要咳嗽或打喷嚏时，头应远离他人，背对他人，保持足够的社交距离。

无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻，如不恰当的使用了手遮挡，则应及时清洁双手。

 

四、经常通风换气

通风换气是稀释室内病原体浓度的简单、方便、经济措施。在外界温度适宜、空气质量较好、保障安全性的条件下，可采用全日开窗的方式进行自然通风。

在寒冷天气，也尽可能每日通风2-3次，每次不少于30分钟。

 

五、增强机体免疫力

在日常生活中，平衡膳食，足量饮水，作息规律，保障睡眠，保持良好生活习惯，坚持适当的体育锻炼，根据天气变化，及时增减衣物，从而增强机体免疫力和抵抗力，也可在一定程度上预防流感等呼吸道传染病。

 

六、积极接种疫苗

接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病，符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗（如流感疫苗、肺炎疫苗、水痘疫苗等）。

 

七、及时就医

密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；若病情加重时，应立即就医。到医院就诊开药时，做好自我防护。注意戴口罩，回家后要认真洗手。