水，是人类不可缺少的一种营养物质，健康生活离不开科学饮水。

自来水、纯净水、矿泉水……一直以来，“喝哪种水更健康”这一问题总是让大家争论不休。

有人“吐槽”自来水“太硬”，容易生结石；

有人认为纯净水太“干净”，容易让人“缺钙”；

还有人认为矿泉水含微量元素较多，会增加肾脏负担;

那么，这些不同的水，真的会带来这么多健康隐患吗？

自来水不会让人生“结石”

很多人觉得自来水有味道，加热后还有水垢，尤其是北方的自来水。

其实，这其中的主原因就是自来水的硬度稍微大一些。

但是，所谓的“硬水”也只是钙、镁离子含量稍微高一点，正常饮用对人体无害，最多只是口感稍微差一些，也没有证据显示长期饮用“硬水”会导致结石。

要知道，钙和镁都是人体必需的元素，而且多数人的钙镁摄入量都偏低。

从这个角度看，硬度高的水，甚至还能为人体补充少许矿物质。

所以说，将自来水作为日常饮用水是完全可以的，只是一定要记得先烧开杀菌、晾凉后再喝。