测量血压时左手和右手血压，总不太一样，到底量哪只手更准确？

其实，血压计的测量值与测量部位的肌肉含量、组织厚度有关。肌肉组织更加厚实，血压测量值就会略高。而为了利于最佳血压的控制，就要以较高的血压值为准，所以目前推荐惯用右手的人量右手，惯用左手的人量左手。

当然，左右手血压虽略有差异，但通常不超过 10～20 mmHg。如果差别太大，超过 20 mmHg，就要看有没有特殊疾病，如：多发性动脉炎、动脉粥样硬化等会导致一侧血压闭塞。

不过，若真想把血压量得更准确，左右还不是最重要的，到底还要注意些什么？

 

一、血压计别乱选 否则可能量不准

目前市面上的血压计五花八门，有腕式的，有上臂式的，还有手指式的、手表式的。手表样的腕带式或手指式的血压计虽然使用起来可能更方便、更时髦，但误差较大，尽量不要选。

目前上臂式血压计是国家的行业指南推荐的，准确性也相对高。指南建议它作为居家监测的首选。

 

二、想要量准血压千万别忽略这些细节

血压测量也有许多细节需注意，不然容易导致血压波动大，且和真实血压水平间有一定差距。

1.  测量前：需安静休息至少 5～10 分钟，因为体力活动会导致血压明显升高。

测量血压前半小时内也需要避免吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡、憋尿等刺激血压升高的因素。

2.  测量时：血压计摆放的位置应该和心脏平齐，过高和过低都可导致明显的血压测量误差。

测量血压时袖带的松紧度也很重要，过松或者过紧都能影响血压水平，袖带绑定后要能伸入两个手指为宜，还要保持上臂相对静止。

需要知道的是，血压不要只量一次，通常可连续测量两次取平均值。对于有些患者测量血压时容易紧张的，连续测两次血压的差值可能较大，这时可测量第三次。

另外，过度肥胖和消瘦，严重心律不齐以及帕金森患者等都可能影响血压测量的稳定性。